Liebe Besucherinnen und Besucher,
die Teilnahme an unseren Gruppen/Kursen und Sprechstunden ist wieder uneingeschränkt möglich.. Sollten Sie Fragen zu unseren Gruppen/Kursen/Sprechstunden, freien Plätzen oder Interesse einer Schnupperstunde haben, können Sie sich jederzeit an uns wenden.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.
Ihr ASZ-Team aus Milbertshofen
Sie können Stricken, Häkeln, Sticken, Filzen, Weben, Nähen, ….? Sie wollen das in netter Runde mit Gleichgesinnten tun? Oder wollen Sie etwas davon lernen? Dann sind Sie hier genau richtig!
Jeder ist willkommen ob Anfänger oder Profi.
Termine:
Montags 10.00 – 12.00 Uhr
Ort: Gruppenraum
Kosten: Keine
Die Gruppe findet jeden Montag statt, eine vorherige Anmeldung ist nicht notwendig.
Im Sozialbürgerhaus können Sie finanzielle Unterstützung durch Grundsicherungsleistungen und Beratung zu Fragen der häuslichen Versorgung, bei wirtschaftlichen und persönlichen Problemen bekommen. Um Ihnen den Zugang zu unserer Erstberatung zu erleichtern, bieten wir Ihnen die Möglichkeit, sich auch im ASZ beraten zu lassen.
In der Außensprechstunde im ASZ ist je ein*e Sachbearbeiter*in für Grundsicherungsleistungen und eine*e Bezirkssozialarbeiter*in vor Ort, denen Sie Ihre Fragen stellen können. Die Beratung kann auch anonym erfolgen.
Termine:
11.30 – 13.00 Uhr
08.04. / 06.05. / 03.06. / 01.07.2024
Ort: Gruppenraum
Leitung: Mitarbeiter*innen des Sozialbürgerhauses
Kosten: Keine
In Kooperation mit dem TSV Milbertshofen bieten wir Seniorengymnastik an. Es erwarten Sie Übungen mit zum Beispiel Bällen und Gymnastikbändern aber auch tänzerische Bewegungen zur Musik. Mitmachen kann jeder, da die Teilnahme sowohl im Sitzen als auch im Stehen möglich ist. Frau Lippenberger wird die Übungen entsprechend anpassen.
Wir bedanken uns an dieser Stelle bei der AOK Bayern, die uns mit Trainingsmaterial für diesen Kurs unterstützt hat.
Termine:
10erBlock: (15.04., 22.04., 29.04.,) 06.05., 13.05. / 10.06., 17.06., 24.06. / 01.07., 08.07.2024
Ort: Gymnastikraum
Leitung: Frau Lippenberger (TSV Milbertshofen)
Kosten: 60,00 € / 10 Termine Anmeldung: Im ASZ
Die Mitglieder des Clubs treffen sich zum geselligen Beisammensein. Informatives und Lustiges wird ausgetauscht, Geburtstage werden gefeiert und auch für das leibliche Wohl ist bestens gesorgt.
Termine:
13.05., 27.05. / 10.06., 24.06. / 08.07., 22.07. / 05.08., 19.08.2024
Ort: Cafeteria
Leitung: Editha Dallmayer
Kosten: Clubgebühr
Anmeldung: Im ASZ, bzw. bei den Clubleiterinnen
Sie haben Fragen rund um Tablet, Computer, Smartphone/Handy? Kein Problem! Unser Experte in Sachen Technik hilft Ihnen gerne weiter. Scheuen Sie sich nicht sich anzumelden und Ihre Fragen zu stellen.
Termine:
10.00 – 12.00 Uhr
jeden Dienstag und Freitag nach Anmeldung
Ort: Gruppenraum
Leitung: Chris Eder
Kosten: 10,00 € / Stunde; Einzeltermine
Anmeldung: Im ASZ
Haben Sie Lust sich in gemütlicher Runde mit anderen Männern aus dem Stadtteil zu treffen und auszutauschen, Filme zu sehen, sich zu verschiedenen Themen zu informieren?
Für den Sommer haben wir folgende Themen vorbereitet:
14.05. Lebensgeschichten von Münchner*innen
11.06. Haben Sie gut vorgesorgt, falls Sie wegen Krankheit oder Unfall nicht mehr für sich selbst sprechen können?
09.07. Kochen für den Ein-Personen-Haushalt – einfache Gerichte
13.08. Picknick im ASZ-Garten
Termine:
14.30 – 17.00 Uhr
14.05. / 11.06. / 09.07. / 13.08.
Ort: Gruppenraum
Kosten: Kostenfrei, Kosten für Verzehr
Anmeldung: Im ASZ
Feldenkrais-Übungen helfen, Bewegungsabläufe zu harmonisieren und Blockaden zu lösen. Wer Feldenkrais praktiziert, sensibilisiert und verbessert über kleinste Bewegungen sein Bewusstheit. Dies wirkt sich sowohl positiv auf das körperliche Wohlbefinden aus wowie auch auf die mentale Gesundheit. Neuer Antrieb kann daraus erwaschsen.
Termine:
09.30 – 10.30 Uhr mit Bodenübungen
10.45 – 11.45 Uhr im Sitzen
laufender Block : (10.04., 17.04., 24.04.), 08.05., 15.05. / 19.06., 26.06. / 03.07., 10.07., 17.07.2024
Block II: nach den Sommerferien
Ort: Gymnastikraum
Leitung: Ingo Herbst
Kosten: 50,00 € / 10er-Block (Ermäßigungen möglich, kommen Sie auf uns zu)
Anmeldung: Im ASZ
„Noch einmal anfangen können, hmm, die leere Schulbank vor mir, kindliches Vertrauen, offen für Neues, ach:
Was würden Sie wohl ändern, wenn Sie noch einmal anfangen könnten?
An was erinnern Sie sich gerne, und an was denken Sie ungern oder sogar mit Schrecken zurück?
Und wie beeinflusst das alles Ihr Leben jetzt und heute?
Über Fragen dieser Art nachzudenken, Wege zu sehen, die ich im Leben zurückgelegt habe, Menschen, Orte, Erfahrungen, ein Austausch, zu all dem laden wir Sie ein:
Impulse, Zeit zum Erzählen, Zeit zum Zuhören.
Unser Angebot umfasst drei mal zwei Stunden zum Thema „Meine Lebensgeschichte“.
Termine:
10.00 – 12.00 Uhr
15.05. / 12.06. / 17.07.2024
Ort: Kreativraum
Leitung: Klaus Klonowski, Diakon, Seelsorger für Senioren
Kosten: kostenfrei
Anmeldung: Nicht erforderlich
Es trainiert das logische und strategische Denken und kann bis hohe Alter gespielt werden. Probieren Sie es aus! Die Gruppe freut sich immer über neue Mitspieler*innen. Schachbretter sind ausreichend vorhanden.
Leitung: Spielteam
Ort: Gruppenraum
Kosten: kostenfrei
Eine offene Gruppe, der sich Interessierte gerne anschließen dürfen. Bewegung und Spaß in Gemeinschaft! Die aktiven Spieler freuen sich über neue Mitspieler.
Ort: Gymnastikraum
Leitung: Spielteam
Kosten: 1,00 €
Liebe Seniorinnen und Senioren,
wir, die Seniorenvertretung des Stadtbezirks 11, freuen un Sie zu einer Sprechstunde mit uns im ASZ begrüßen zu dürfen.
Hier haben Sie Gelegenheit, Ihre Probleme und Anliegen vorzutragen. Scheuen Sie sich nicht mit Ihren Themen vorbei zu kommen und auszusprechen wo „der Schuh drückt“.
Termine:
12.00 – 14.00 Uhr, 16.05. und 18.07.2024
Ort: Gruppenraum
Leitung: Gerd Meisl (Mitglied der Seniorenvertretung)
Kosten: Keine Anmeldung: Im ASZ
Bei guter Witterung werden Naherholungsziele rund um München erobert. Start ist das ASZ oder der S-Bahnhof Hackerbrücke. Jede Tour wird mit einem Besuch im Gasthaus abgerundet.
Termine:
10.00 Uhr
Ort: Treffpunkt ASZ oder nach Absprache am S-Bahnhof
Leitung: Frau Geiger
Kosten: evtl. MVV-Karte + Verzehr im Gasthaus Anmeldung: Im ASZ
Anmeldung: Im ASZ
GUT HOLZ! Wir gehen einmal im Monat zum Kegeln und gemütlichen Beisammensein zum TSV Milbertshofen. Gerne können Sie Spiele, die Sie bereits kennen, mitbringen und wir probieren diese aus.
Die lustige Runde freut sich noch auf weitere Mitspieler und Mitspielerinnen.
Die Anmeldung und Bezahlung erfolgt für alle vier Termine.
Termine:
16.00 – 19.00 Uhr
23.05. / 27.06. / 18.07. / 29.08.24
Ort: Kegelbahn im TSV Milbertshofen; Hans-Denzinger-Str. 2
Leitung: Nicole Maier
Kosten: 4 € / Termine = 16 €; plus Kosten für Verzehr vor Ort
Nach Themenvorgabe entstehen ästhetische und originelle Dekorationsteile, aber auch nützliche Gebrauchsgegenstände. Ein Brennofen ist vorhanden. Alljährlich präsentiert die Gruppe Ihre Exponate in der städtischen Ausstellung "Kreativität kennt kein Alter".
Termine:
10.00 – 13.00 Uhr
Termine nach Vereinbarung in der Gruppe
Ort: Töpferraum
Leitung: Paula Stolz
Kosten: 3,00 € + Material Anmeldung: Im ASZ
Eine leidenschaftliche Canasta-Runde, die gerne weitere Mitspieler begrüßt.
Termine:
14.00 – 16.45 Uhr
Ort: Cafeteria
Leitung: Spiel-Team
Kosten: Keine Anmeldung: Im ASZ
Die Qigong-Übungen sind fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Es handelt sich bei den Übungen um sehr sanfte und achtsame Bewegungen zur Aktivierung der eigenen Lebensenergie (Chi) und der Selbstheilungskräfte. Qigong ist für alle Personen, unabhängig vom Gesundheitszustand und Alter geeignet. Qigong fördert u.a. die Beweglichkeit, stärkt das Immunsystem, unterstützt das Entspannen (innere Ruhe) und dient der Konzentrationsfähigkeit. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und auch keine spezielle Ausstattung – kommen Sie einfach in bequemer Kleidung.
Termine:
14.30 – 15.30 Uhr,
02.05., 16.05., 23.05. / 06.06., 13.06., 20.06. /
27.06., 04.07.,11.07., 18.07.24
Ort: Gymnastikraum
Leitung: Susanne Daßler (Dipl.-Sozialpädagogin und Lehrerin für Qigong)
Kosten: 50,00 € / 10 Termine (Ermäßigung möglich, kommen Sie auf uns zu)
Anmeldung und Bezahlung im ASZ
Wir bieten mit dieser kostenfreien Selbsthilfegruppe eine Möglichkeit des Austausches untereinan der für Menschen mit Beschwerden nach der Corona-Impfung und Long Covid Erkrankung. Es soll ein offener Austausch sein über Gefühle, Erfahrungen, Behandlungen und der eigenen individuellen Situation. Wir möchten Kontakte zu Ärzten und anderen Therapeuten schaffen, um Betroffenen schnell und kostengünstig Behandlungen zu ermöglichen. Wir möchten uns innerhalb der Gruppe über wissenschaftliche Studien und Behandlungsansätze austauschen und gemeinsam einen Informationspool für Mitglieder erarbeiten. Wir wollen uns vernetzen z.B. mit dem CoVeRSE Netzwerk. Hier vernetzen sich viele Selbsthilfegruppen innerhalb Deutschlands, um einen bestmöglichen Wissensaustausch herzustellen.
Termine:
19.00 – 21.00 Uhr,
02.05. / 06.06. / 04.07. / 01.08.2024
Ort: Gruppenraum
Leitung: Freya Pitthan-Bauer (praktische Ärztin)
Kosten: Keine Anmeldung: Nicht erforderlich
Der beliebte Kurs, in Kooperation mit dem Verein „Yoga für Alle“ e.V., geht weiter. Der Name ist Programm – Sie brauchen keine Vorerfahrung, sie können mit jeder körperlichen Konstitution teilnehmen und sich trauen, etwas Neues auszuprobieren. Die Übungen dienen dem Erhalt der Beweglichkeit und der Entspannung und werden auf dem Stuhl, im Sitzen oder Stehen ausgeführt.
Wir freuen uns, Ihnen dieses Angebot, in Kooperation mit dem Verein „Yoga für alle“ e.V., nahezu kostenfrei zur Verfügung stellen zu können.
Termine:
Kurs 1: 10.00 – 11.00 Uhr
Kurs 2: 11.15 – 12.15 Uhr
laufender Block: (22.03., 05.04., 12.04., 19.04., 26.04.), 03.05., 10.05., 17.05., 24.05. / 07.06.2024
10er-Block II: 14.06., 21.06., 28.06. / 05.07., 12.07., 19.07. / 26.07.,13.09., 20.09., 27.09.2024
Ort: Gymnastikraum
Leitung: Silvia Nastav
Kosten: 30,00 € pro 10er-Block
Anmeldung im ASZ
Lernen Sie in einer Kleingruppe das Basis-Wissen bis hin zum Arbeiten mit ausgewählten Apps.
Voraussetzung: Sie haben ein eigenes Gerät (Laptop).
Termine: 10.30 – 12.30 Uhr
10.05., 17.05., 24.05., 31.05. und 07.06.2024
Ort: ASZ Milbertshofen
Leitung: Computer Hilfe im Oberland
Kosten: 3,00 € Unkostenbeitrag, die Kosten werden größtenteils von der Margarete Ammon-Stiftung getragen
Anmeldung bis 02.05. im ASZ
Sie haben Fragen rund um Tablet, Computer, Smartphone/Handy? Kein Problem! Unser Experte in Sachen Technik hilft Ihnen gerne weiter. Scheuen Sie sich nicht sich anzumelden und Ihre Fragen zu stellen.
Termine:
10.00 – 12.00 Uhr
jeden Dienstag und Freitag nach Anmeldung
Ort: Gruppenraum
Leitung: Chris Eder
Kosten: 10,00 € / Stunde; Einzeltermine
Anmeldung: Im ASZ
Es trainiert das logische und strategische Denken und kann bis hohe Alter gespielt werden. Probieren Sie es aus! Die Gruppe freut sich immer über neue Mitspieler*innen. Schachbretter sind ausreichend vorhanden.
Termine:
13.00 – 17.00 Uhr
Ort: Gruppenraum
Leitung: Spiel-Team
Kosten: Keine
Anmeldung: Nicht erforderlich