Liebe Besucherinnen und Besucher,
die Teilnahme an unseren Gruppen/Kursen und Sprechstunden ist wieder uneingeschränkt möglich.. Sollten Sie Fragen zu unseren Gruppen/Kursen/Sprechstunden, freien Plätzen oder Interesse einer Schnupperstunde haben, können Sie sich jederzeit an uns wenden.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.
Ihr ASZ-Team aus Milbertshofen
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Im Sozialbürgerhaus können Sie finanzielle Unterstützung durch Grundsicherungsleistungen und Beratung zu Fragen der häuslichen Versorgung, bei wirtschaftlichen und persönlichen Problemen bekom- men. Um Ihnen den Zugang zu unserer Erstberatung zu erleichtern, bieten wir Ihnen seit Mai die Möglichkeit, sich auch im ASZ beraten zu lassen.
In der Außensprechstunde im ASZ ist je ein*e Sachbearbeiter*in für Grundsicherungs- leistungen und eine*e Bezirkssozialarbeiter*in vor Ort sein, denen Sie Ihre Fragen stellen können. Die Beratung kann auch anonym erfolgen.
Termine:
06.02. / 06.03. / 03.04.2023
Ort: Gruppenraum
Kosten: Keine
Wir freuen uns alle Herren der Gruppe endlich wieder zur gemütlichen Runde begrüßen zu können. Kommen Sie gerne auf einen Ratsch, einen Kaffee und zum Kartenspielen vorbei.
Ort: Blauer Raum – Sollte der Raum unsererseits mal gebraucht werden, finden wir eine andere Lösung.
Kosten: Keine - Anmeldung, nicht erforderlich
Die Mitglieder des Clubs treffen sich zum geselligen Beisammensein. Informatives und Lustiges wird ausgetauscht, Geburtstage werden gefeiert und auch für das leibliche Wohl ist bestens gesorgt.
09.01., 23.01. / 06.02., 20.02. / 06.03., 20.03. / 03.04., 17.04.2023
Ort: Cafeteria
Leitung: Anneliese Muck und Editha Dallmayer
Kosten: Clubgebühr
Ort: Gymnastikraum
Leitung: Spielteam
Kosten: 1,00 €
In Kooperation mit dem TSV Milbertshofen geht es ab Januar mit einem neuen Kurs
Seniorengymnastik los. Mitmachen kann jeder, da die Teilnahme sowohl im Sitzen als auch im Stehen möglich
ist. Frau Lippenberger wird die Übungen entsprechend anpassen.
vrstl. ab Mitte Januar; Termine werden zeitnah bekannt gegeben.
Ort: Gymnastikraum
Leitung: Frau Lippenberger (TSV Milbertshofen)
Kosten: 60,00 € / 10 Termine Anmeldung: Im ASZ
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Sie haben Fragen rund um Tablet, Computer, Smartphone/Handy? Kein Problem! Unser Experte in Sachen Technik hilft Ihnen gerne weiter. Scheuen Sie sich nicht sich anzumelden und Ihre Fragen zu stellen.
Termine: bitte im ASZ erfragen!
Uhrzeit: 10.00-11.00 Uhr oder 11.00-12.00 Uhr
Leitung: Christian Eder, IT-Fachmann
Kosten: 10,00 € pro Einzelermin (Zuschuss ist möglich, sprechen Sie uns an)
Anmeldung: im ASZ
Haben Sie Lust sich in gemütlicher Runde mit anderen Männern aus dem Stadtteil zu
treffen und auszutauschen? Wunderbar – dann sind Sie hier genau richtig. Herr Moritz
begrüßt Sie gerne zum Männerstammtisch im ASZ Milbertshofen.
Termine: 14.02. / 14.03. / 11.04.2023
Ort: Grupenraum (ehemals Blauer Raum)
Leitung: Christian Moritz
Kostenfrei, Kosten für Verzehr
In unserem Tanzkreis verbinden sich Musik, Rhythmus und Bewegung zu purer Lebensfreude und wecken die Lebensgeister. Nach folkloristischen Melodien werden Schrittfolgen eingeübt - das fördert die Fitness und ist gleichzeitig ein gutes Gedächstnistraining.
Termine: 17.01., 31.01. / 14.02., 28.02. / 14.03., 28.03. / 18.04.2023
Leitung: Regine Lobisch-Hopfmüller
Kosten: 3,00€
Anmeldung: im ASZ
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Feldenkrais-Übungen helfen, Bewegungsabläufe zu harmonisieren und Blockaden zu lösen. Wer Feldenkrais praktiziert, sensibilisiert und verbessert über kleinste Bewegungen sein Bewusstheit. Dies wirkt sich sowohl positiv auf das körperliche Wohlbefinden aus wowie auch auf die mentale Gesundheit. Neuer Antrieb kann daraus erwaschsen.
Termine: 10er-Block: 11.01., 18.01., 25.01. / 01.02., 08.02., 15.02. / 01.03., 08.03., 15.03., 22.03.; 10er-Block: 19.04., 26.04. – die Termine ab Mai werden im neuen Programm bekannt gegeben
Ort: Gymnastikraum
Kursleitung: Ingo Herbst
Kosten: Kosten: 50 €/ je 10er-Block (Ermäßigung möglich, kommen Sie auf uns zu) Anmeldung: Im ASZ; Anmeldung und Bezahlung bis 02.01.2023 (Zuschuss ist möglich, sprechen Sie uns an)
Feldenkrais-Übungen helfen, Bewegungsabläufe zu harmonisieren und Blockaden zu lösen. Wer Feldenkrais praktiziert, sensibilisiert und verbessert über kleinste Bewegungen sein Bewusstheit. Dies wirkt sich sowohl positiv auf das körperliche Wohlbefinden aus wowie auch auf die mentale Gesundheit. Neuer Antrieb kann daraus erwaschsen.
Termine: 10er-Block: 11.01., 18.01., 25.01. / 01.02., 08.02., 15.02. / 01.03., 08.03., 15.03., 22.03.; 10er-Block: 19.04., 26.04. – die Termine ab Mai werden im neuen Programm bekannt gegeben
Ort: Gymnastikraum
Kursleitung: Ingo Herbst
Kosten: Kosten: 50 €/ je 10er-Block (Ermäßigung möglich, kommen Sie auf uns zu) Anmeldung: Im ASZ; Anmeldung und Bezahlung bis 02.01.2023 (Zuschuss ist möglich, sprechen Sie uns an)
Es trainiert das logische und strategische Denken und kann bis hohe Alter gespielt werden. Probieren Sie es aus! Die Gruppe freut sich immer über neue Mitspieler*innen. Schachbretter sind ausreichend vorhanden.
Leitung: Spielteam
Ort: Gruppenraum
Kosten: kostenfrei
Eine offene Gruppe, der sich Interessierte gerne anschließen dürfen. Bewegung und Spaß in Gemeinschaft! Die aktiven Spieler freuen sich über neue Mitspieler.
Ort: Gymnastikraum
Leitung: Spielteam
Kosten: 1,00 €
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Liebe Seniorinnen und Senioren,
wir, die Seniorenvertretung des Stadtbezirks 11, freuen uns
Sie zu einer Sprechstunde mit uns im ASZ begrüßen zu dürfen.
Hier haben Sie Gelegenheit, Ihre Probleme und Anliegen vorzutragen. Scheuen Sie
sich nicht mit Ihren Themen vorbei zu kommen und auszusprechen wo „der Schuh
drückt“.
Termine: 12.01. + 16.03.2023
Ort: Gruppenraum (ehemals Blauer Raum)
Leitung: Gerd Meisl (Mitglied der Seniorenvertretung)
Kosten: Keine Anmeldung: Im ASZ
Eine leidenschaftliche Canasta-Runde, die gerne weitere Mitspieler begrüßt.
Leitung: Spielteam
Kosten: kostenfrei
Melden Sie sich an und trainieren Sie spielerisch und in lustiger Runde Ihr Gedächtnis.
19.01., 26.01. / 02.02., 09.02., 16.02., 23.02. / 02.03., 16.03., 23.03., 30.03. / 06.04., 13.04.2023
Ort: Blauer Raum Leitung: Angela Becker
Kosten: 18,00 € / 12 Termine (Ermäßigung möglich, kommen Sie auf uns zu) Anmeldung: Im ASZ; Bezahlung bei Kursanmeldung für alle Termine
Nach Themenvorgabe entstehen ästhetische und originelle Dekorationsteile, aber auch
nützliche Gebrauchsgegenstände. Ein Brennofen ist vorhanden. Alljährlich präsentiert die Gruppe Ihre Exponate in der
städtischen Ausstellung "Kreativität kennt kein Alter".
Termine: nach Vereinbarung in der Gruppe
Leitung: Paula Stolz
Kosten: 3,00 € plus Material
Anmeldung: im ASZ
Bisher fand am Donnerstagnachmittag immer die Kreativgruppe statt. Ab sofort wollen wir uns in einer Damenrunde treffen und machen, worauf wir Lust haben: basteln, ratschen, einen Film sehen, tanzen, einen Ausflug machen, usw.. Ihre Ideen und Wünsche sind gefragt!
Termine:12.01., 19.01. / 02.02., 09.02., 16.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03. / 20.04.2023
Ort: Cafeteria Leitung: Nicole Maier
Kosten: Keine, Anmeldung: Im ASZ
Bei guter Witterung werden Naherholungsziele rund um München erobert. Start ist das ASZ oder der S-Bahnhof Hackerbrücke. Jede Tour wird mit einem Besuch im Gasthaus abgerundet.
Termine: März-Oktober
Ort: Treffpunkt am ASZ oder nach Absprache am S-Bahnhof
Kosten: evtl. MVV Karte und Verzehr im Gasthaus
Anmeldung: im ASZ
Die Qigong-Übungen sind fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Es handelt sich bei den Übungen um sehr
sanfte und achtsame Bewegungen zur Aktivierung der eigenen Lebensenergie (Chi) und der Selbstheilungskräfte. Qigong ist für alle Personen, unabhängig vom Gesundheitszustand und Alter geeignet. Qigong fördert u.a. die Beweglichkeit, stärkt das Immunsystem, unterstützt das Entspannen (innere Ruhe) und dient der Konzentrationsfähigkeit. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und auch keine spezielle Ausstattung – kommen Sie einfach in bequemer Kleidung.
Termine:12.01., 19.01., 26.01. / 02.02., 09.02., 16.02. / 02.03., 09.03., 16.03., 23.03.2023
Ort: Gymnastikraum
Leitung: Susanne Daßler (Dipl.-Sozialpädagogin und Lehrerin für Qigong)
Kosten: 50,00 € / 10 Termine Anmeldung und Bezahlung bis 09.01.2023 im ASZ (Ermäßigung möglich, kommen Sie auf uns zu)
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Der beliebte Kurs, in Kooperation mit dem Verein „Yoga für Alle“ e.V., geht weiter. Der Name ist Programm – Sie brauchen keine Vorerfahrung, sie können mit jeder körperlichen
Konstitution teilnehmen und sich trauen, etwas Neues auszuprobieren. Die Übungen
dienen dem Erhalt der Beweglichkeit und der Entspannung und werden auf dem Stuhl, im Sitzen oder Stehen ausgeführt.
Wir freuen uns, Ihnen dieses Angebot, in Kooperation mit dem Verein „Yoga für alle“ e.V., nahezu kostenfrei zur Verfügung stellen zu können.
Termine:
Kurs 1: 10.00 – 11.00 Uhr
Kurs 2: 11.15 – 12.15 Uhr
10er-Block: 13.01., 20.01., 27.01. / 03.02., 10.02., 17.02., 24.02. / 03.03., 10.03., 17.03.
10er-Block: 24.03., 31.03. / 14.04., 21.04. / 05.05. – Forstsetzung im kommenden Programm
Ort: Gymnastikraum
Leitung: Silvia Nastav
Kosten: 5,00 € pro 10er-Block
Anmeldung: Im ASZ bis 12.01.2023; Bezahlung bei Kursanmeldung
Es trainiert das logische und strategische Denken und kann bis hohe Alter gespielt werden. Probieren Sie es aus! Die Gruppe freut sich immer über neue Mitspieler*innen. Schachbretter sind ausreichend vorhanden.
Ort: Gruppenraum
Leitung: Spielteam
Kosten: kostenfrei
Wir freuen uns alle Herren der Gruppe endlich wieder zur gemütlichen Runde begrüßen zu können. Kommen Sie gerne auf einen Ratsch, einen Kaffee und zum Kartenspielen vorbei.
Ort: Blauer Raum – Sollte der Raum unsererseits mal gebraucht werden, finden wir eine andere Lösung.
Kosten: Keine - Anmeldung, nicht erforderlich
Wir freuen uns, Sie wieder zu dem beliebten Singnachmittag ins ASZ einzuladen.
Gesungen werden Volkslieder, Stimmungslieder und auch Sie sich wünschen. Sie sind
eingeladen kräftig mitzusingen, mitzusummen oder mitzubrummen. Begleitet werden
Sie vom Akkordeon und die Liedtexte stellen wir Ihnen selbstverständlich auch zur
Verfügung.
Termine: 20.01. / 17.02. / 24.03. / 14.04.
Ort: Cafeteria
Leitung: Conny Holzwarth
Kosten: 3,00 / Termin Anmeldung: Im ASZ