Selbstbehauptungstraining

Mädchen und junge Frauen stehen häufig im Spannungsfeld widersprüchlicher Erwartungen – sei es im familiären, schulischen oder kulturellen Umfeld. Einerseits wird von ihnen Anpassung, Rücksichtnahme und Zurückhaltung verlangt, andererseits erwartet man Selbstbewusstsein, Eigenständigkeit und Durchsetzungsvermögen. Zwischen diesen Anforderungen den eigenen Weg zu finden, ist eine große Herausforderung.

Das Training bietet einen geschützten Raum, in dem Mädchen und junge Frauen sich mit diesen widersprüchlichen Rollenbildern auseinandersetzen und ihren eigenen Standpunkt entwickeln können. Ziel ist es, ihre persönlichen Stärken sichtbar zu machen, den Umgang mit Druck, Stress und Konflikten zu reflektieren und soziale sowie kommunikative Kompetenzen weiterzuentwickeln.

In praktischen Übungen, Gruppengesprächen und Fallarbeiten lernen die Teilnehmerinnen, sich selbst besser wahrzunehmen und herauszufinden, wer sie sind und wer sie sein möchten. Auf diese Weise werden Selbstwahrnehmung, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit gestärkt – zentrale Grundlagen für ein eigenverantwortliches und authentisches Handeln im Alltag.