Kurse und Gruppen

ASZ Sendling

Unser Kurs- und Gruppenangebot

Das ASZ Sendling bietet seinen Besucher*innen eine Möglichkeit der Freizeitgestaltung in einer festen oder offenen Gemeinschaft. Neben abwechslungsreichen Veranstaltungen bieten wir auch ein umfangreiches Kurs- und Gruppenangebot aus verschiedenen Bereichen an. Interessierte haben bei uns die Möglichkeit an einer kostenlosen Schnupperstunde teilzunehmen, um das Angebot unverbindlich kennen lernen zu können. Unsere Kurse und Gruppen werden von Fachkräften, Kooperationspartner*innen und Ehrenamtlichen organisiert und geleitet. Die Bandbreite erstreckt sich von kostenfreien bis zur kostenpflichtigen Angeboten. Bei geringen finanziellen Mitteln ist eine Ermäßigung möglich. Sprechen Sie uns an! Wir freuen uns auf Sie!

Bitte beachten Sie: Für alle Angebote im ASZ gilt: Anmeldung erforderlich - begrenzte Teilnehmerzahl! Aufgrund der großen Nachfrage bitten wir um rechtzeitige Kontaktaufnahme.

Qigong - Gruppe I

Montag, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr

entfällt am 03.03.2026

Leitung: Frau Brender

Kosten: 10er Block: 50,- €

Qigong - Gruppe II

Montag, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr

entfällt am 03.03.2026

Leitung: Frau Brender

Kosten: 10er Block: 50,- €

Qigong - Gruppe I

Donnerstag, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr

entfällt am 02.01.2026

Leitung: Frau Brender

Kosten: 10er Block: 50,- €

Qigong - Gruppe II

Donnerstag, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr

entfällt am 02.01.2026

Leitung: Frau Brender

Kosten: 10er Block: 50,- €

Yoga für Senioren - Gruppe I

Dienstag, 10:30 Uhr - 11:15 Uhr

Leitung: Frau Kieninger

Kosten: 10er Block: 40,- €

Yoga für Senioren - Gruppe II

Dienstag, 11:45 Uhr - 12:30 Uhr

Leitung: Frau Kieninger

Kosten: 10er Block: 40,- €

Bewegung mit Spaß - Gymnastik für Senioren - Gruppe I

Mittwoch, 11:45 Uhr - 12:45 Uhr

entfällt am 05.03.2026, 16.04.2026, 23.04.2026

Leitung: Frau Unger

Kosten: 10er Block: 36,- €

Bewegung mit Spaß - Gymnastik für Senioren - Gruppe II

Mittwoch, 13:00 Uhr - 14:00 Uhr

entfällt am 05.03.2026, 16.04.2026, 23.04.2026

Leitung: Frau Unger

Kosten: 10er Block: 36,- €

Tanzen im Sitzen

Montag, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr

entfällt am 03.03.2026 14.04.2026

Leitung: Frau Beckert

Kosten: 3,- € pro Treffen

Gedächtnisspiele

Mittwoch, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr

Leitung: Frau Denk

Kosten: 3,- € pro Treffen

Sturzprävention - Stabilisations-Gymnastik für Muskelaufbau, Gleichgewicht und Reaktion

Mittwoch, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr

entfällt am 19.02.2026, 26.02.2026, im März 2026

Leitung: Frau Brockmann

Kosten: 8er Block: 60,- €

Pilates - Training für Körper, Geist & Seele

Donnerstag, 14:30 Uhr - 15:30 Uhr

entfällt am 06.03.2026, 17.04.2026, 24.04.2026

Leitung: Frau von der Herder

Kosten: 10er Block: 50,- €

Betreuungsgruppe Carpe Diem

Donnerstag, 13:30 Uhr - 16:30 Uhr

Leitung / Anmeldung: "Carpe Diem" e. V., Tel. +49 89 2000 767-21

Kosten: 27,50 € pro Nachmittag (mit Kaffee und Kuchen). Die Gruppe ist nach § 45c SGB XI anerkannt. Daher besteht die Möglichkeit der Kostenerstattung über die Pflegeversicherung. Nach Absprache ist ein Hol- und Bringdienst möglich. Kosten: 8,- €

Wandergruppe - Mach mit, bleib fit!

Donnerstag, 1 x im Monat (April - Oktober)

unsere nächsten Termine: 10.04.2026

Treffpunkt: Bitte beachten Sie unsere aktuellen Aushänge !

Leitung und nähere Informationen:

Frau Beckert

Kosten: bei Bedarf Gruppenticket anteilig

In Balance bleiben - Frühstückstreffen für mehr Lebensfreude im Alter

Donnerstag, 1 x Monat , 10:00 Uhr - 11:30 Uhr

unsere nächsten Treffen: 30.01.2026, 27.02.2026, 27.03.2026, 24.04.,2026

Leitung: Frau Stuhl

Kosten: 4,- € pro Treffen

OMY! - Oh my Yoga!

OMY!- Oh my Yoga! ist ein Gemeinschaftsprojekt von Yoga für alle e.V. & Stiftung Generationen-Zusammenhalt

Freitag, 14:30 Uhr - 15:30 Uhr

entfällt am 03.01.2026, 25.04.2026

Leitung: Frau Nastav

Kosten: 10er Block: 30,- €

Für Personen mit Einkommen unterhalb der Armutsgefährdungsgrenze wird ein 10er Block ermäßigt für 5,- € angeboten. Informieren Sie sich hierzu gerne im ASZ.

Spanisch für fortgeschrittene Anfänger

Montag, 09:45 Uhr - 11:15 Uhr

Leitung: Frau Gomez

Kosten: auf Anfrage

Spanisch für Fortgeschrittene

Montag, 11:30 Uhr - 13:00 Uhr

Leitung: Frau Gomez

Kosten: auf Anfrage

Französisch - Konversation für Fortgeschrittene

Montag, 12:45 Uhr - 14:15 Uhr

entfällt im Februar, 03.03.2026, 10.03.2026, 14.04.2026

Leitung: Frau Dautel, Tel. +49 176 67320592

Kosten: auf Anfrage

Englisch- Konversation

Mittwoch , 10:00 Uhr - 11:30 Uhr

Leitung: Herr Kuhn

Kosten: 10er Block: 72,- €

Englisch - für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger

Freitag, 11:00 uhr - 12:30 Uhr

entfällt am 03.01.2026, 07.03.2026, 18.04.2026, 25.04.2026

Leitung: Frau Fischer

Kosten: 10er Block: 56,- €

Deutschkurs für russischsprachige Senioren

Mittwoch, 14:30 Uhr - 16:30 Uhr

Leitung: Herr Brux

Kosten: 2,- € pro Treffen

Aquarellmalkurs

Dienstag, 10:00 Uhr - 12:00 Uhr

entfällt am 15.04.2026, 22.04.2026

Leitung: Frau Valleé-Angeleas

Kosten: 10er Block: 62,- €

Sendlinger Stricktreff

Donnerstag, 14:00 Uhr

unsere nächsten Treffen: 09.01.2026, 23.01.2026, 20.02.2026, 06.03.2026, 20.03.2026, 03.04.2026, 17.04.2026

Leitung: Frau Zwicknagl

Kosten: kostenlos

Schachtraining - Zug um Zug zu geistiger Fitness und sozialen Kontakten

Freitag, 13:00 Uhr - 15:00 Uhr

entfällt am 03.01.2026, 07.03.2026

Leitung: Herr Beckers

Kosten: Der Senioren-Schachkurs ist dank einer Zuwendung aus dem Fonds Münchner Altenhilfe kostenlos.

Sendlinger Schafkopfclub

Freitag, 18:00 Uhr

Leitung: Frau Holub, Tel. +49 89 652 133

Kosten: 2,- € pro Treffen

AWO Club "Die fröhlichen Sendlinger"

Montag, 14:00 Uhr

unsere nächsten Treffen: 13.01., 27.01., 10.02., 24.02., 10.03., 24.03., 07.04., 28.04.

Leitung: Frau Zwicknagl

Kosten: kleiner Unkostenbeitrag

Internationales Seniorentreffen

Dienstag, 14:30 Uhr - 16:00 Uhr

unsere nächsten Treffen: 14.01., 18.02., 04.03., 15.04.

Leitung: Frau Herud

Kosten: kostenlos

Singkreis

Dienstag, 1 x Monat, 13:30 Uhr - 14:30 Uhr

unsere nächsten Treffen: 14.01., 18.02., 25.03., 08.04.,

Leitung: Frau Hamberger / Frau Beckert

Kosten: 2,- € pro Treffen

Meine Schatzkiste - Biografischer Erzählkreis

Dienstag, 1 x Monat, 13:30 Uhr - 15:30 Uhr

unsere nächsten Treffen: 28.01., 25.02., 18.03., 01.04.

Leitung: Frau Beckert

Kosten: 2,50 € pro Treffen

Spielenachmittag

Donnerstag, 14:30 Uhr

unsere nächsten Treffen: 16.01., 30.01., 13.02., 27.02., 13.03., 27.03., 10.04., 24.04.

Begleitung: Frau Kunkel

Kosten: kostenlos

Schachtraining - Zug um Zug zu geistiger Fitness und sozialen Kontakten

Freitag, 13:00 Uhr - 15:00 Uhr

entfällt am 03.01., 07.03.

Leitung: Herr Beckers

Kosten: Der Senioren-Schachkurs ist dank einer Zuwendung
aus dem Fonds Münchner Altenhilfe kostenlos.

Sendlinger Schafkopfclub

Freitag, 18:00 Uhr

Leitung: Frau Holub - Tel. +49 89 652 133

Kosten: 2,- € pro Treffen

Sonntagscafé mit Wunschkonzert

Sonntag, 1 x Monat, 14:00 Uhr

unsere nächsten Treffen: 05.01., 02.02., 02.03., 20.04.

Leitung: Fr. Köper

Kosten: kostenlos

Wir haben noch freie Plätze !

Stammtische Willkommen !

In unserer gemütlichen Cafeteria ist noch Platz für Stammtische jeder Art! Ob Selbsthilfegruppen, Kartenspieler oder Initiativgruppen, sie finden bei uns Platz!

Unser ASZ bietet allen Sendlinger Gruppen die Möglichkeit, die Räumlichkeiten nach Verfügbarkeit zu nutzen. Günstige Preise, kein Verzehrzwang!

Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit Herrn Weber, kai.weber@awo-muenchen.de, auf

oder rufen Sie uns an Tel. +49 89 77 92 54.

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

Guter Rat vor Ort

Rechtliche Erstberatung

mittwochs, 10:00 Uhr - 12:00 Uhr,

nur nach vorheriger Terminvereinbarung

Leitung: Herr Foltas

Kosten: kostenlos

Bitte beachten Sie: Die Beratungen dienen grundsätzlich der ersten Einschätzung einer Situation und der individuellen Anregung, wie weiter verfahren werden soll. Es handelt sich nicht um Ersatz für vollständige und umfassende Rechtsberatungen. Bei Bedarf vereinbaren Sie bitte einen Termin unter 77 92 54.

Handy-/Smartphone /Tablet -Sprechstunde

mittwochs, 10:00 Uhr - 12:00 Uhr

nur nach vorheriger Terminvereinbarung

Leitung: Herr Eder

Kosten: 5,- € für 30 Min. Einzelberatung

Digitale Hilfe im ASZ

donnerstags, 13:00 Uhr - 14:30 Uhr

nur nach vorheriger Terminvereinbarung

Leitung: Herr Piering

Kosten: 5,- € für 30 Min. Einzelberatung

Rentenberatung im ASZ

Termine: auf Anfrage

Leitung: Herr Weiß

Kosten: kostenlos

Bitte beachten Sie: Sie können sich bei uns in allen Fragen der gesetzlichen Rentenversicherung beraten lassen, egal ob Sie bereits in Rente sind oder ob Sie sich als jüngerer Mensch einfach nur informieren wollen. Bei Bedarf vereinbaren Sie bitte einen Termin im ASZ Büro.