Liebe Besucherinnen und Besucher,
die Teilnahme an unseren Gruppen/Kursen und Sprechstunden ist wieder uneingeschränkt möglich.. Sollten Sie Fragen zu unseren Gruppen/Kursen/Sprechstunden, freien Plätzen oder Interesse einer Schnupperstunde haben, können Sie sich jederzeit an uns wenden.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.
Ihr ASZ-Team aus Milbertshofen
Im Sozialbürgerhaus können Sie finanzielle Unterstützung durch Grundsicherungsleistungen und Beratung zu Fragen der häuslichen Versorgung, bei wirtschaftlichen und persönlichen Problemen bekommen. Um Ihnen den Zugang zu unserer Erstberatung zu erleichtern, bieten wir Ihnen die Möglichkeit, sich auch im ASZ beraten zu lassen.
In der Außensprechstunde im ASZ ist je ein*e Sachbearbeiter*in für Grundsicherungsleistungen und eine*e Bezirkssozialarbeiter*in vor Ort, denen Sie Ihre Fragen stellen können. Die Beratung kann auch anonym erfolgen. I
08.05./12.06./03.07.2023
Ort: Gruppenraum
Kosten: Keine
„Let´s make a cruise, have an adventure, and do some learning with other Seniors. It´s gonna be so much fun!“
Ein Englischkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger, die ihre „grauen Zellen“ gerne trainieren möchten. In der Gruppe macht’s den meisten Spaß.
Die Kursleiterin Frau Tatjana Tadayon hat mehrere Jahre in New York City gelebt und gearbeitet und möchte ihre Freude an der englischen Sprache gerne mit Ihnen teilen.
Termine: 10.00 – 11.30 Uhr
11.09., 18.09., 25.09. / 02.10., 09.10., 16.10., 23.10., 30.10. / 06.11., 13.11., 20.11., 27.11. / 04.12.2023
Ort: Gruppenraum
Leitung: Tatjana Tadayon
Kosten: 52 € /13 Termine
(Ermäßigungen möglich, kommen Sie auf uns zu)
Anmeldung und Bezahlung bis 08.09. im ASZ
Die Mitglieder des Clubs treffen sich zum geselligen Beisammensein. Informatives und Lustiges wird ausgetauscht, Geburtstage werden gefeiert und auch für das leibliche Wohl ist bestens gesorgt.
11.09., 25.09. / 09.10., 23.10. / 06.11., 20.11. / 04.12., 18.12.2023
Ort: Cafeteria
Leitung: Anneliese Muck und Editha Dallmayer
Kosten: Clubgebühr
Sie können Stricken, Häkeln, Sticken, Filzen, Weben, Nähen, ….? Sie wollen das in netter Runde mit Gleichgesinnten tun? Oder wollen Sie etwas davon lernen? Dann sind Sie hier genau richtig! Jeder ist willkommen ob Anfänger oder Profi.
Termine: 10.00 – 12.00 Uhr
Ort: Kreativraum
Kosten: Keine
Anmeldung: Im ASZ
In Kooperation mit dem TSV Milbertshofen bieten wir Seniorengymnastik an. Es erwarten Sie Übungen mit zum Beispiel Bällen und Gymnastikbändern aber auch tänzerische Bewegungen zur Musik. Mitmachen kann jeder, da die Teilnahme sowohl im Sitzen als auch im Stehen möglich ist. Frau Lippenberger wird die Übungen entsprechend anpassen.
Wir bedanken uns an dieser Stelle bei der AOK Bayern, die uns mit Trainingsmaterial für diesen Kurs unterstützt hat.
25.09. / 02.10., 09.10., 16.10., 23.10. / 06.11., 13.11., 20.11., 27.11. / 04.12.2023
Ort: Gymnastikraum
Leitung: Frau Lippenberger (TSV Milbertshofen)
Kosten: 60,00 € / 10 Termine Anmeldung: Im ASZ
Sie haben Fragen rund um Tablet, Computer, Smartphone/Handy? Kein Problem! Unser Experte in Sachen Technik hilft Ihnen gerne weiter. Scheuen Sie sich nicht sich anzumelden und Ihre Fragen zu stellen.
Termine: bitte im ASZ erfragen!
Uhrzeit: 10.00-11.00 Uhr oder 11.00-12.00 Uhr
Leitung: Christian Eder, IT-Fachmann
Kosten: 10,00 € pro Einzelermin (Zuschuss ist möglich, sprechen Sie uns an)
Anmeldung: im ASZ
Haben Sie Lust sich in gemütlicher Runde mit anderen Männern aus dem Stadtteil zu
treffen und auszutauschen? Wunderbar – dann sind Sie hier genau richtig. Herr Moritz
begrüßt Sie gerne zum Männerstammtisch im ASZ Milbertshofen.
Termine:26.09. / 10.10. / 14.11. / 12.12.2023
Ort: Grupenraum (ehemals Blauer Raum)
Leitung: Christian Moritz
Kostenfrei, Kosten für Verzehr
Kreativ sein und das in einer Gruppe mit Gleichgesinnten – klingt interessant? Dann melden Sie sich zu unserer neuen Gruppe im ASZ an. Gaby, ehemalige Malerin und Lackiererin und Hobbykünstlerin, freut sich auf interessierte Teilnehmer aller Couleur
Willkommen sind alle, die Lust haben neue Techniken und Materialien auszuprobieren. Wir freuen uns auf Sie!
Termine: 10.00 – 12.00 Uhr
Ort: Kreativraum
Leitung: Gaby
Kosten: 4 € / Stunde (Ermäßigungen möglich, kommen Sie auf uns zu) Anmeldung: Im ASZ
Unser ASZ-Gast Badria Manouchehri ist in verschiedenen Kampfkünsten ausgebildet und hat diese jahrzehntelang unterrichtet. Er bietet bereits in einem anderen ASZ einen Kurs zur Selbstverteidigung an. Kommen Sie vorbei und machen Sie mit – zu
wissen, wie Sie sich im Bedarfsfall zur Wehr setzen können, ist auf jeden Fall eine gute Idee.
Sie brauchen Kleidung in der Sie sich gut bewegen können und sollten Übungen im Stehen durchführen können.
Termine: 15.00 – 16.30 Uhr
05.09., 12.09., 19.09., 26.09. / 10.10., 17.10., 24.10. / 07.11., 14.11., 21.11., 28.11.2023
Ort: Gymnastikraum
Leitung: Badria Manouchehri
Kosten: 30 € / 11 Termine (Ermäßigungen möglich, kommen Sie auf uns zu)
Anmeldung und Bezahlung im ASZ
Feldenkrais-Übungen helfen, Bewegungsabläufe zu harmonisieren und Blockaden zu lösen. Wer Feldenkrais praktiziert, sensibilisiert und verbessert über kleinste Bewegungen sein Bewusstheit. Dies wirkt sich sowohl positiv auf das körperliche Wohlbefinden aus wowie auch auf die mentale Gesundheit. Neuer Antrieb kann daraus erwaschsen.
Termine: 10er-Block: 13.09., 20.09. / 04.10., 11.10., 18.10., 25.10. / 15.11., 22.11., 29.11. / 06.12., 13.12.2023
Ort: Gymnastikraum
Kursleitung: Ingo Herbst
Kosten: Kosten: 55 €/ je 10er-Block (Ermäßigung möglich, kommen Sie auf uns zu) Anmeldung im ASZ
Feldenkrais-Übungen helfen, Bewegungsabläufe zu harmonisieren und Blockaden zu lösen. Wer Feldenkrais praktiziert, sensibilisiert und verbessert über kleinste Bewegungen sein Bewusstheit. Dies wirkt sich sowohl positiv auf das körperliche Wohlbefinden aus wowie auch auf die mentale Gesundheit. Neuer Antrieb kann daraus erwaschsen.
Termine: 13.09., 20.09. / 04.10., 11.10., 18.10., 25.10. / 15.11., 22.11., 29.11. / 06.12., 13.12.2023
Ort: Gymnastikraum
Kursleitung: Ingo Herbst
Kosten: Kosten: 55 €/ je 10er-Block (Ermäßigung möglich, kommen Sie auf uns zu) Anmeldung: Im ASZ; Anmeldung und Bezahlung bis 02.01.2023 (Zuschuss ist möglich, sprechen Sie uns an)
Es trainiert das logische und strategische Denken und kann bis hohe Alter gespielt werden. Probieren Sie es aus! Die Gruppe freut sich immer über neue Mitspieler*innen. Schachbretter sind ausreichend vorhanden.
Leitung: Spielteam
Ort: Gruppenraum
Kosten: kostenfrei
Eine offene Gruppe, der sich Interessierte gerne anschließen dürfen. Bewegung und Spaß in Gemeinschaft! Die aktiven Spieler freuen sich über neue Mitspieler.
Ort: Gymnastikraum
Leitung: Spielteam
Kosten: 1,00 €
Liebe Seniorinnen und Senioren,
wir, die Seniorenvertretung des Stadtbezirks 11, freuen uns
Sie zu einer Sprechstunde mit uns im ASZ begrüßen zu dürfen.
Hier haben Sie Gelegenheit, Ihre Probleme und Anliegen vorzutragen. Scheuen Sie
sich nicht mit Ihren Themen vorbei zu kommen und auszusprechen wo „der Schuh
drückt“.
Termine: 21.09. und 23.11.2023
Ort: Gruppenraum
Leitung: Gerd Meisl (Mitglied der Seniorenvertretung)
Kosten: Keine Anmeldung: Im ASZ
Bei guter Witterung werden Naherholungsziele rund um München erobert. Start ist das ASZ oder der S-Bahnhof Hackerbrücke. Jede Tour wird mit einem Besuch im Gasthaus abgerundet.
Termine: März-Oktober
Ort: Treffpunkt am ASZ oder nach Absprache am S-Bahnhof
Kosten: evtl. MVV Karte und Verzehr im Gasthaus
Anmeldung: im ASZ
Um geistig fit und aktiv zu bleiben, trainieren wir mit verschiedenen Spielen und Aufgaben, gemeinsam und in geselliger Runde unser Gedächtnis. Ein Kursangebot mit GUTER LAUNE Garantie!
Termine: 07.09., 14.09., 21.09., 28.09. / 05.10., 12.10., 19.10., 26.10. / 02.11., 09.11.2023
Ort: Blauer Raum Leitung: Angela Becker
Kosten: 15,00 € / 10Termine (Ermäßigung möglich, kommen Sie auf uns zu) Anmeldung: Im ASZ; Bezahlung bei Kursanmeldung für alle Termine
Nach Themenvorgabe entstehen ästhetische und originelle Dekorationsteile, aber auch
nützliche Gebrauchsgegenstände. Ein Brennofen ist vorhanden. Alljährlich präsentiert die Gruppe Ihre Exponate in der
städtischen Ausstellung "Kreativität kennt kein Alter".
Termine: nach Vereinbarung in der Gruppe
Leitung: Paula Stolz
Kosten: 3,00 € plus Material
Anmeldung: im ASZ
Die Qigong-Übungen sind fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Es handelt sich bei den Übungen um sehr
sanfte und achtsame Bewegungen zur Aktivierung der eigenen Lebensenergie (Chi) und der Selbstheilungskräfte. Qigong ist für alle Personen, unabhängig vom Gesundheitszustand und Alter geeignet. Qigong fördert u.a. die Beweglichkeit, stärkt das Immunsystem, unterstützt das Entspannen (innere Ruhe) und dient der Konzentrationsfähigkeit. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und auch keine spezielle Ausstattung – kommen Sie einfach in bequemer Kleidung.
Termine: 21.09., 28.09. / 12.10., 19.10., 26.10. / 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11.2023
Ort: Gymnastikraum
Leitung: Susanne Daßler (Dipl.-Sozialpädagogin und Lehrerin für Qigong)
Kosten: 50,00 € / 10 Termine Anmeldung im ASZ (Ermäßigung möglich, kommen Sie auf uns zu)
Eine leidenschaftliche Canasta-Runde, die gerne weitere Mitspieler begrüßt.
Leitung: Spielteam
Kosten: kostenfrei
Wir bieten mit dieser kostenfreien Selbsthilfegruppe eine Möglichkeit des Austausches untereinander für Menschen mit Beschwerden nach der Corona-Impfung und Long Covid Erkrankung. Es soll ein offener Austausch sein über Gefühle, Erfahrungen, Behandlungen und der eigenen individuellen Situation. Wir möchten Kontakte zu Ärzten und anderen Therapeuten schaffen, um Betroffenen schnell und kostengünstig Behandlungen zu ermöglichen. Wir möchten uns innerhalb der Gruppe über wissenschaftliche Studien und Behandlungsansätze austauschen und gemeinsam einen Informationspool für Mitglieder erarbeiten. Wir wollen uns vernetzen z.B. mit dem CoVeRSE Netzwerk. Hier vernetzen sich viele Selbsthilfegruppen innerhalb Deutschlands, um einen bestmöglichen Wissensaustausch herzustellen.
Termine: 07.09., 21.09. / 05.10., 19.10. / 02.11., 16.11, 30.11. / 14.12.2023
Ort: Cafeteria
Leitung: Freya Pitthan-Bauer (praktische Ärztin), freyapitthan@web.de
Kerstin Klinger, kwklinger@gmx.de
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Der beliebte Kurs, in Kooperation mit dem Verein „Yoga für Alle“ e.V., geht weiter. Der Name ist Programm – Sie brauchen keine Vorerfahrung, sie können mit jeder körperlichen
Konstitution teilnehmen und sich trauen, etwas Neues auszuprobieren. Die Übungen
dienen dem Erhalt der Beweglichkeit und der Entspannung und werden auf dem Stuhl, im Sitzen oder Stehen ausgeführt.
Wir freuen uns, Ihnen dieses Angebot, in Kooperation mit dem Verein „Yoga für alle“ e.V., nahezu kostenfrei zur Verfügung stellen zu können.
Termine:
Kurs 1: 10.00 – 11.00 Uhr
Kurs 2: 11.15 – 12.15 Uhr
Termine laufender 10er-Block: 15.09., 22.09., 29.09. / 06.10.2023
10er-Block: 13.10., 20.10., 27.10. / 03.11., 10.11., 17.11., 24.11. / 01.12., 08.12., 15.12.2023
Ort: Gymnastikraum
Leitung: Silvia Nastav
Kosten: 30,00 € pro 10er-Block
Anmeldung und Bezahlung im ASZ
Es trainiert das logische und strategische Denken und kann bis hohe Alter gespielt werden. Probieren Sie es aus! Die Gruppe freut sich immer über neue Mitspieler*innen. Schachbretter sind ausreichend vorhanden.
Ort: Gruppenraum
Leitung: Spielteam
Kosten: kostenfrei
Wir freuen uns alle Herren der Gruppe endlich wieder zur gemütlichen Runde begrüßen zu können. Kommen Sie gerne auf einen Ratsch, einen Kaffee und zum Kartenspielen vorbei.
Ort: Gruppenraum
Kosten: Keine - Anmeldung, nicht erforderlich